標籤 血糖

每100公克的可可豆含有近25公克的膳食纖維，進食前先吃可可豆，可以抑制小腸吸收糖分，接下來吃下肚的澱粉和糖產生的葡萄糖，就不容易被身體分解與吸收了。「如何吃」，比「吃什麼」重要了！有人戲稱：「進食順序正確，吃什麼都不會胖！」